Selain menata meja dengan benar, kebiasaan sehari-hari juga penting untuk menjaga postur tubuh. Mengatur waktu duduk dan istirahat secara berkala membantu mengurangi ketegangan otot dan pegal. Peregangan ringan setiap beberapa jam atau berjalan sebentar di sekitar ruangan membantu menjaga tubuh tetap aktif dan rileks. Aktivitas kecil ini membuat tubuh lebih segar sepanjang hari kerja.

Mengatur posisi duduk secara konsisten juga mendukung postur yang sehat. Duduk dengan punggung tegak, bahu rileks, dan kaki menapak di lantai membantu menjaga keseimbangan tubuh. Kombinasi kebiasaan duduk yang benar, istirahat teratur, dan peregangan ringan membuat tubuh tidak mudah lelah. Dengan membiasakan hal-hal sederhana ini, postur tubuh tetap terjaga tanpa tekanan berlebihan.

Selain aktivitas fisik ringan, hidrasi dan nutrisi juga berperan penting dalam energi saat bekerja. Minum air cukup dan makan camilan sehat dapat membantu fokus tetap optimal. Lingkungan kerja yang mendukung dan kebiasaan sehat akan membuat tubuh dan pikiran lebih siap menghadapi aktivitas sehari-hari. Dengan cara ini, menjaga postur tubuh dan kenyamanan kerja menjadi bagian dari rutinitas harian yang mudah diterapkan.